第118节
第201章 魔鬼训练（1）
相比于五大联赛，荷甲的赛季开始时间较早一些，本赛季，荷甲第一轮联赛将在8月12日打响，在7月初，荷兰的各支球队就已经开始了新赛季的集训。阿尔克马尔在各支球队当中集训算是晚的了，而姜牧还特许了非欧球员可以晚两天前来报道。
不过作为主教练，姜牧必须提前到来，他要和俱乐部磋商关于引援的事情，跟教练组商量制定训练计划，敲定热身赛的对手，这样他一个月的假期就只剩下3个星期了。
赵光明受伤的消息早就传到了荷兰，斯赫琳佳从机场把姜牧接回家的时候就尽量的少提赵光明，免得姜牧不开心。但是来到姜牧和赵光明一起租住的房子里，姜牧还是露出了一丝悲伤的表情。
“斯赫琳佳，新房子在哪儿？装修的怎么样了？”
姜牧离开荷兰的时候让斯赫琳佳帮他买房子，中间赵光明受伤，姜牧也没有心情再问这件事，斯赫琳佳跟他说了要买的房子之后，他就随口答应了下来。现在睹物伤人，姜牧有了搬家的想法。
“新房子在市北，距离球场远了一点，如果你不想开车的话，正好骑车去球场，锻炼身体，它是一座两层花园别墅，距离海滨只有4公里，已经装修好了，你没有给出意见，我就按照我的想法给你装修了，你不会介意吧？”斯赫琳佳道。
姜牧摸了摸斯赫琳佳的秀发，道：“当然不会，我相信你的审美能力。走吧，我今天住在新家算了，新赛季新的开始。”
斯赫琳佳道：“嗯，好，我开车带你过去，哦，我忘记跟你说了，你租的这套房子合同还没到期，我们也没有提前给房东说不租，现在无法退掉，只能转租给别人了，是阿尔克马尔应用科学大学的学生，你的同胞。”
姜牧漫不经心的道：“哦，我当上二房东了，行，你决定就是。”
斯赫琳佳和姜牧各自开着车穿过市中心向西北走了约三公里多就到了这座花园公寓，这个高档的别墅小区偏离市中心，居住的并不密集，主要是一些名人、明星和商贾，无论是自然环境还是各种设施都是非常的齐全的。
别墅大约二百五十平方，价格是70万荷兰盾，里面被斯赫琳佳装修的充满了中西结合的情调，虽然不伦不类的中式建筑和摆设不是很合姜牧的胃口，但是姜牧对居住并没有太高的要求，基本上还是满意的。
客厅的沙发，卧室的床被，厨房的餐具，这些都是斯赫琳佳新买的，经过一段时间的晾嗮之后，新装修的味道已经可以忽略不计，随时都可以住下来。
“你准备的很周到，今天晚上我们就住在这里了。”姜牧舒服的躺在沙发上。
“我们？是你自己，我还要回市里。”斯赫琳佳在姜牧的对过坐下。
“想跑，没那么容易，说着姜牧一个虎扑扑向了斯赫琳佳。
斯赫琳佳一闪，把一只玩具熊挡了过去，姜牧扑到了玩具熊的身上，不过姜牧的手却拽住了斯赫琳佳的衣角把她拽倒在沙发上。
久别胜新婚，于是在这个无人问津的小别墅里，一对年轻的男女疯狂的用身体来来宣泄着别后的情绪和生理的欲望。
晚上，尼尔森经理在酒店给姜牧接风，同时商讨一下本赛季的目标和关于引援以及热身赛方面的事情，虽然距离联赛开始还有接近一个月，但是很多事情都需要早点确定下来，就像热身赛，如果晚了，想找到合适的对手就很难了。热身赛的质量上不去，就会在很大程度上影响到球队的训练质量。
“听说赵出了车祸，很遗憾我没有能够去看望他，赵什么时间来上班？”尼尔森问道。
“光明不到荷兰工作了，他决定留在国内发展，让我跟俱乐部解除工作合同，尼尔森经理，你看怎么样？”姜牧道。
“为什么？我很看好赵，如果将来你离开了阿尔克马尔，我正打算让赵来代替你的位置呢。”尼尔森很惊讶的道。
姜牧摊摊手，道：“光明左腿截肢，他不想麻烦俱乐部。”
“啊！”尼尔森叹息一声，道：“真是太遗憾了，不过我尊重他的决定，解除工作合同的事情，我没有意见，斯赫琳佳，你的意见呢？”
斯赫琳佳道：“我也没有意见，基于赵光明的不幸现状，我想把剩下的年薪也一起发给他。”
“额，甚好，赵对球队做了不少贡献，这是应该的。”尼尔森当然不会管这件事，反正这个钱都是斯赫琳佳自家的。
这个决定是斯赫琳佳在私下里和姜牧商量过的，姜牧当然没有任何意见，道：“这个俱乐部自行决定，我没有意见，我现在更关心咱们的热身赛对手，不知道俱乐部现在确定了几个？”
“一个也没有确定。”尼尔森有些尴尬，他确实也联系了不少俱乐部，可是尼尔森觉得阿尔克马尔拿到了荷甲的双冠王，又要打欧冠联赛，所以找的对手强了一点，而且都是五大联赛的豪门，但是一些豪门像皇马、巴萨这样的不愿意和阿尔克马尔打比赛，也有些球队是嫌德候特球场太差，不愿意在阿尔克马尔的草皮上踢球，担心受伤。
“没确定就没确定吧，至少有一场克鲁伊夫杯是确定的。”姜牧苦笑道。
“克鲁伊夫杯可不是热身赛，那是一场重要的超级杯。”尼尔森道。
“不，在我看来，这就是热身赛，我们本赛季的目标是联赛和欧冠。”姜牧并没有把这个鸡肋赛事放在心上。
“联赛我们当然是要夺冠了，欧冠和荷兰杯你是怎么想的?”尼尔森经理向姜牧问道。
“荷兰杯我们也不能放弃，双冠王是我的最低目标，不然我们就是失败。至于欧冠，这是我们18年后第一次参加欧冠的比赛，目标不宜太高，我认为小组出线就是胜利。剩下的走一步算一步。”姜牧很畅快的说出了自己的想法。
斯赫琳佳道：“小组出线还是比较现实的，我相信你也能够办到。”
尼尔森道：“迪尔克先生的意思是希望我们能够把目标定的高一些，八强，你看有希望吗？姜。”
姜牧道：“这个要看八月的抽签了，如果咱们的运气够好，杀进八强、四强也很有机会，但是现在只有暂时这样考虑，至于打到什么程度，还需要你们的支持。”
“你是说引援吗？我们现在更换了核心，买到了一个实力派的边后卫，还有哪些需要加强的位置?”斯赫琳佳问道。
“三线作战，我们每一个位置都应该有一两个有实力的替补，当然这个根据俱乐部的财力来。我只是说出我的想法。”姜牧道。
尼尔森道：“咱们先这样说，我报告给迪尔克先生，询问一下他的意见，然后我们再拍板。下面姜牧负责训练，斯赫琳佳管引援，我去联系热身赛的对手。”
姜牧和斯赫琳佳对此都没有意见，三个人便不再谈足球，而是说一些假期期间发生的趣事，最后宾主尽兴而散。
第二天，姜牧早早的来到了训练场，一个多月，没有训练，他要看看球场的各项设施还能符合训练的要求吧，这些事情都需要细心，如果球员因为场地的问题而受伤，那可就冤死了。
不过姜牧没有想到林纳周比他来的还早，似乎已经巡视完了场地，还用两个大网兜把训练用球也都拖了出来。
“林叔早啊。”姜牧跟林纳周打招呼。
“小牧早。”在没有人的时候，林纳周都是称呼姜牧为小牧，有人的时候叫教练。
“球场怎么样？”姜牧道。
“还好，老麦克保养的不错，就是草皮长了一点，一会儿球员来，让他们注意一下。”林纳周道。
林纳周和姜牧正说着话，小罗本从外面骑着自行车进来了，上个赛季在荷甲替补出场，拿到了荷甲和荷兰杯冠军，这对罗本的刺激很大，本赛季他提前一周就来到了阿尔克马尔，自己到球场锻炼球技。
林纳周对罗本是发自内心的喜爱，道：“这小子再磨练一年，就可以在联赛中首发了。”
姜牧笑道：“也许用不到一年，他和小罗都是我奇兵啊。”
“我一直想不通，你难道认为那个小龅牙能干的了阿尔蒂多雷的角色。”林纳周对罗纳尔迪尼奥颇有微词，因为这个龅牙的巴西人太花哨，而且还逼走了和他同位置的阿尔蒂多雷。
“干不了。”姜牧很干脆的道，“不过他干的不是阿尔蒂多雷的工作，他干的是自己的工作，我相信，他会征服最挑剔的荷兰球迷的。”
“好吧，我尊重你的意见和说法，只是我认为他还太年轻。”林纳周道。
“罗纳尔多在埃因霍温的时候也年轻，不妨碍他成为外星人，林叔，放心吧，他会出乎你的意料的，现在你练练这个小伙子吧。”
姜牧向林纳周指了指插好自行车走过来的罗本，挤挤眼。
林纳周会意的一笑道：“好，我就先练练他。”
阿尔扬。罗本拿着自己的皮球，颠着球走向球场，还没有注意到两个大叔级别的家伙正在打算练他。
“阿尔扬，过来，我陪你练一练射门。”林纳周道。
“啊！教练！姜教练好，林纳周教练好。”罗本惊喜的打了个招呼，然后拿着球站在了禁区前沿。
“不，你守门，我来射门。”林纳周笑眯眯的道。
竟然让我扮演门将，罗本的脸上有了黑线，但是却只能无奈的走到了门前。
嘭嘭嘭！
嘭嘭嘭……
姜牧和林纳周两个人站在门前使劲的练罗本，射丢的球还让罗本去捡，不到20分钟就把罗本累的气喘吁吁，等姜牧说好了，让罗本射门的时候，球员们已经来到了，姜牧很不负责任的把库伊特推给罗本当门将，自己坐在一边休息去了。
第201章 魔鬼训练（2）
（杯具，继续病中，女儿也发烧，昨天食言了，凌晨5点多才更新。抱歉，踢球尽力了。）
随着球员们的陆续到达，训练场内逐渐变得热闹起来。
在这些球员之中，人气最旺的莫过于上个赛季的最佳射手托马森，当他来到训练场的时候，训练场外看到他的球迷都纷纷欢呼了起来，抢着上前要求签名。
看着队友们已经开始做准备活动，托马森可不敢在外面多耽搁，他匆匆的给几个靠近他的球迷签了名，就快步走进了训练场地。
九点钟，所有的球员都来到了球场，这让姜牧很高兴，至少这一个多月的假期没有让球员失去纪律性，所有的球员都能在9点之前来到训练场，百分之八十的球员都能提前20分钟来到球场。
姜牧、博登、林纳周、迈尔斯、塞拉维，阿尔克马尔的教练组成员都站到啦队伍的前面。
姜牧扫了一眼场上的球员，道：“大家假期好，在一个多月的休息之后，能够像原来一样准时的来到场上，我很高兴，纪律，这一直是我所强调的。没有纪律就没有一切。今天我们只有在欧洲的球员，其他的大洲的球员还没有，我们没法进行合练，今天上午我们主要是恢复训练。下午我去划船和游泳。”
场上的球员都爆发出了一阵热烈的掌声，从上个赛季开始，姜牧训练的量就不太大，原来被范迪克练惯了的球员觉得简直是进了天堂。本来欧洲的这些球员提前两天进行训练还有些不太爽，但是这个时候，他们都开心起来，划船游泳虽然也需要消耗大量的体能，可它们是娱乐运动，不能和足球训练相比。
看到球员鼓掌，体能教练博登露出了一丝笑意，姜牧之前就和教练组商讨过了，这次赛前训练要上大量，猛拉体能，而且还要进行一些特殊的训练，增加球员的集体意识和协作精神。现在这些年轻人很高兴，后面有得他们的罪受。
连续两天，阿尔克马尔的球员们都玩得很嗨皮，他们也成为了外界议论的焦点，很多的记者都认为阿尔克马尔获得双冠王之后骄傲自满了，竟然不把重要的赛前训练放在心上，天天玩游戏。
第三天，欧洲之外的球员陆续来到了。像拉易、小罗这样的球员在没来之前就是球迷的焦点，拉易是当年名震欧洲的球星，现在依然还有他的球迷；而小罗被姜牧当做阿尔蒂多雷的接班人，几乎所有的球迷和记者都想看看，这个不满20岁的年轻人有什么特殊之处值得姜牧这样重视。
第一次以一名阿尔克马尔队员的身份出现在训练场上，长着一口龅牙的小罗还是显得有些腼腆，没有和姜牧在一起的时候那种轻松，他一直尽量的站在塞萨尔和拉易的身边。上午的体能训练小罗也没有太多的话语，看得出来对于这个陌生的环境，吴曦还需要适应一段时间。
让人没想到的是，下午全队合练之后的第一次对抗训练，小罗却立马换了一个人。
“杂耍一样突破过人，匪夷所思的盘带传球”，初次亮相的小罗终于展现出了他绝妙的个人技术。
虽然小罗在场上与队友因为陌生没有什么交流，但他赛场上的表现出来的绝妙的技术却也得到了大家的一致好评。
经理尼尔森被小罗的技术所震撼，连连说小罗是“我们阿尔克马尔的外星人”。
体能教练博登说小罗有成为世界级巨星的潜力。
小罗的个人能力也得到了队友的认可。特别是在球场上，每当小罗有精彩表现时队友总是赞不绝口，给予新人最大程度的鼓励。这也让小罗逐渐活跃起来，脸上也露出了笑容，在训练之后接受记者采访的时候，小罗说：“今天第一天训练，大家对我都很好，我也觉得阿尔克马尔的氛围比较好，球场上也很团结”。
然而训练进行到第四天的时候，球员就感觉风向变了。
杠铃、哑铃、跳绳、跨栏、医疗球、铁盘……这些本应该在健身房里的器械出现在了训练场上。球员还以为别出心裁的主教练将在这里进行一堂健身课。很快他们就明白了，这是把力量训练安排到了训练场上。开始球员对多种多样的器械训练感到新鲜，但是这种训练持续了三个小时的时候，所有人都吃不消了，一个个累的想吐。
下午依然是正常的全队合练，小组对抗练习，正常了两个小时之后，球员们又在姜牧的指挥下进行了一场奇怪的独木桥游戏。
球员身上系着安全带，眼睛蒙上黑布，在看不到任何东西的情况下，从7米高独木桥上走过，独木桥上还有间隔距离不一的障碍物，必须摸索前进。所有队员都在独木桥下方的地面上，有秩序地集结成团，准备接住随时可能掉下来的队友。
姜牧是通过这项训练加强球队的集体意识。在上面的人应该对下面的队友有信心，即使失足落下也会被稳稳接住，这样双脚才不会发抖。姜牧预想的效果达到了一部分，在玩过几次这个游戏过后，球员们之间的熟悉程度和认同感明显的加强了。
从第7天开始，姜牧把每天的训练时间增加到了原来的一倍，也就是八个小时。上午固定的长跑两个小时，然后再进行力量训练。下午除了做一个小时的划船游泳骑马之类的娱乐运动，其他的时间就是高强度的对抗训练，输球的一方受到的惩罚是做一百个俯卧撑。
这样的魔鬼训练持续了一周，姜牧几乎把所有人都练的接近虚脱，听说训练就想吐。“我感觉需要一辆轮椅”，替补门将塞萨尔说。魔兽德罗巴说：“很高兴我还活着”，连守门员和刚满21岁的体能狂人德罗巴都这么说，可想而知小罗和拉易这两个巴西人是什么样的感觉。
魔鬼训练一周之后，姜牧终于大发善心，抽出了四天的时间带着全队去露营，球员被姜牧带进了挪威的荒山野岭的森林中，任务就是划船穿过数百公里的森林和湖区。雨不知疲倦地下着，洗澡只能从湖里打来的水一冲了事。
刚开始球员们还兴高采烈地直接跳到湖里爽一把，但很快就再也没人这么做。睡觉的地方就是简易的帐篷。吃饭得完全靠自己，自己带的食物不多，主要靠挪威湖泊里的鱼类填肚子。先学会钓鱼，然后再学会如何不让烤出的鱼难以下咽。
和外界联系的权利只有教练们能够享受，全队只有他们被允许带手机。任何娱乐项目都没有，连书籍都不准带。
不过这次冒险露营阿尔克马尔的收获也不小，所有的新援旧援，荷兰本土帮和外来帮之间都加深了了解，增加了友谊，这正是姜牧想要的结果。不过俱乐部经理尼尔森则表示这是“俱乐部历史上最疯狂的经历”。
在挪威，姜牧和挪威著名的球队罗森博格打了一场友谊赛，在大量的训练下，阿尔克马尔的体能不支，受不了挪威长人的疯狂冲击，最终1:3落败，不过在自己的家乡，左后卫里瑟表现出色，赢得了家乡球迷的追捧。在赛后，姜牧表示里瑟和苏莱曼将会轮换比赛，他们谁都可能是主力，没有绝对主力之分。
相比于五大联赛，荷甲的赛季开始时间较早一些，本赛季，荷甲第一轮联赛将在8月12日打响，在7月初，荷兰的各支球队就已经开始了新赛季的集训。阿尔克马尔在各支球队当中集训算是晚的了，而姜牧还特许了非欧球员可以晚两天前来报道。
不过作为主教练，姜牧必须提前到来，他要和俱乐部磋商关于引援的事情，跟教练组商量制定训练计划，敲定热身赛的对手，这样他一个月的假期就只剩下3个星期了。
赵光明受伤的消息早就传到了荷兰，斯赫琳佳从机场把姜牧接回家的时候就尽量的少提赵光明，免得姜牧不开心。但是来到姜牧和赵光明一起租住的房子里，姜牧还是露出了一丝悲伤的表情。
“斯赫琳佳，新房子在哪儿？装修的怎么样了？”
姜牧离开荷兰的时候让斯赫琳佳帮他买房子，中间赵光明受伤，姜牧也没有心情再问这件事，斯赫琳佳跟他说了要买的房子之后，他就随口答应了下来。现在睹物伤人，姜牧有了搬家的想法。
“新房子在市北，距离球场远了一点，如果你不想开车的话，正好骑车去球场，锻炼身体，它是一座两层花园别墅，距离海滨只有4公里，已经装修好了，你没有给出意见，我就按照我的想法给你装修了，你不会介意吧？”斯赫琳佳道。
姜牧摸了摸斯赫琳佳的秀发，道：“当然不会，我相信你的审美能力。走吧，我今天住在新家算了，新赛季新的开始。”
斯赫琳佳道：“嗯，好，我开车带你过去，哦，我忘记跟你说了，你租的这套房子合同还没到期，我们也没有提前给房东说不租，现在无法退掉，只能转租给别人了，是阿尔克马尔应用科学大学的学生，你的同胞。”
姜牧漫不经心的道：“哦，我当上二房东了，行，你决定就是。”
斯赫琳佳和姜牧各自开着车穿过市中心向西北走了约三公里多就到了这座花园公寓，这个高档的别墅小区偏离市中心，居住的并不密集，主要是一些名人、明星和商贾，无论是自然环境还是各种设施都是非常的齐全的。
别墅大约二百五十平方，价格是70万荷兰盾，里面被斯赫琳佳装修的充满了中西结合的情调，虽然不伦不类的中式建筑和摆设不是很合姜牧的胃口，但是姜牧对居住并没有太高的要求，基本上还是满意的。
客厅的沙发，卧室的床被，厨房的餐具，这些都是斯赫琳佳新买的，经过一段时间的晾嗮之后，新装修的味道已经可以忽略不计，随时都可以住下来。
“你准备的很周到，今天晚上我们就住在这里了。”姜牧舒服的躺在沙发上。
“我们？是你自己，我还要回市里。”斯赫琳佳在姜牧的对过坐下。
“想跑，没那么容易，说着姜牧一个虎扑扑向了斯赫琳佳。
斯赫琳佳一闪，把一只玩具熊挡了过去，姜牧扑到了玩具熊的身上，不过姜牧的手却拽住了斯赫琳佳的衣角把她拽倒在沙发上。
久别胜新婚，于是在这个无人问津的小别墅里，一对年轻的男女疯狂的用身体来来宣泄着别后的情绪和生理的欲望。
晚上，尼尔森经理在酒店给姜牧接风，同时商讨一下本赛季的目标和关于引援以及热身赛方面的事情，虽然距离联赛开始还有接近一个月，但是很多事情都需要早点确定下来，就像热身赛，如果晚了，想找到合适的对手就很难了。热身赛的质量上不去，就会在很大程度上影响到球队的训练质量。
“听说赵出了车祸，很遗憾我没有能够去看望他，赵什么时间来上班？”尼尔森问道。
“光明不到荷兰工作了，他决定留在国内发展，让我跟俱乐部解除工作合同，尼尔森经理，你看怎么样？”姜牧道。
“为什么？我很看好赵，如果将来你离开了阿尔克马尔，我正打算让赵来代替你的位置呢。”尼尔森很惊讶的道。
姜牧摊摊手，道：“光明左腿截肢，他不想麻烦俱乐部。”
“啊！”尼尔森叹息一声，道：“真是太遗憾了，不过我尊重他的决定，解除工作合同的事情，我没有意见，斯赫琳佳，你的意见呢？”
斯赫琳佳道：“我也没有意见，基于赵光明的不幸现状，我想把剩下的年薪也一起发给他。”
“额，甚好，赵对球队做了不少贡献，这是应该的。”尼尔森当然不会管这件事，反正这个钱都是斯赫琳佳自家的。
这个决定是斯赫琳佳在私下里和姜牧商量过的，姜牧当然没有任何意见，道：“这个俱乐部自行决定，我没有意见，我现在更关心咱们的热身赛对手，不知道俱乐部现在确定了几个？”
“一个也没有确定。”尼尔森有些尴尬，他确实也联系了不少俱乐部，可是尼尔森觉得阿尔克马尔拿到了荷甲的双冠王，又要打欧冠联赛，所以找的对手强了一点，而且都是五大联赛的豪门，但是一些豪门像皇马、巴萨这样的不愿意和阿尔克马尔打比赛，也有些球队是嫌德候特球场太差，不愿意在阿尔克马尔的草皮上踢球，担心受伤。
“没确定就没确定吧，至少有一场克鲁伊夫杯是确定的。”姜牧苦笑道。
“克鲁伊夫杯可不是热身赛，那是一场重要的超级杯。”尼尔森道。
“不，在我看来，这就是热身赛，我们本赛季的目标是联赛和欧冠。”姜牧并没有把这个鸡肋赛事放在心上。
“联赛我们当然是要夺冠了，欧冠和荷兰杯你是怎么想的?”尼尔森经理向姜牧问道。
“荷兰杯我们也不能放弃，双冠王是我的最低目标，不然我们就是失败。至于欧冠，这是我们18年后第一次参加欧冠的比赛，目标不宜太高，我认为小组出线就是胜利。剩下的走一步算一步。”姜牧很畅快的说出了自己的想法。
斯赫琳佳道：“小组出线还是比较现实的，我相信你也能够办到。”
尼尔森道：“迪尔克先生的意思是希望我们能够把目标定的高一些，八强，你看有希望吗？姜。”
姜牧道：“这个要看八月的抽签了，如果咱们的运气够好，杀进八强、四强也很有机会，但是现在只有暂时这样考虑，至于打到什么程度，还需要你们的支持。”
“你是说引援吗？我们现在更换了核心，买到了一个实力派的边后卫，还有哪些需要加强的位置?”斯赫琳佳问道。
“三线作战，我们每一个位置都应该有一两个有实力的替补，当然这个根据俱乐部的财力来。我只是说出我的想法。”姜牧道。
尼尔森道：“咱们先这样说，我报告给迪尔克先生，询问一下他的意见，然后我们再拍板。下面姜牧负责训练，斯赫琳佳管引援，我去联系热身赛的对手。”
姜牧和斯赫琳佳对此都没有意见，三个人便不再谈足球，而是说一些假期期间发生的趣事，最后宾主尽兴而散。
第二天，姜牧早早的来到了训练场，一个多月，没有训练，他要看看球场的各项设施还能符合训练的要求吧，这些事情都需要细心，如果球员因为场地的问题而受伤，那可就冤死了。
不过姜牧没有想到林纳周比他来的还早，似乎已经巡视完了场地，还用两个大网兜把训练用球也都拖了出来。
“林叔早啊。”姜牧跟林纳周打招呼。
“小牧早。”在没有人的时候，林纳周都是称呼姜牧为小牧，有人的时候叫教练。
“球场怎么样？”姜牧道。
“还好，老麦克保养的不错，就是草皮长了一点，一会儿球员来，让他们注意一下。”林纳周道。
林纳周和姜牧正说着话，小罗本从外面骑着自行车进来了，上个赛季在荷甲替补出场，拿到了荷甲和荷兰杯冠军，这对罗本的刺激很大，本赛季他提前一周就来到了阿尔克马尔，自己到球场锻炼球技。
林纳周对罗本是发自内心的喜爱，道：“这小子再磨练一年，就可以在联赛中首发了。”
姜牧笑道：“也许用不到一年，他和小罗都是我奇兵啊。”
“我一直想不通，你难道认为那个小龅牙能干的了阿尔蒂多雷的角色。”林纳周对罗纳尔迪尼奥颇有微词，因为这个龅牙的巴西人太花哨，而且还逼走了和他同位置的阿尔蒂多雷。
“干不了。”姜牧很干脆的道，“不过他干的不是阿尔蒂多雷的工作，他干的是自己的工作，我相信，他会征服最挑剔的荷兰球迷的。”
“好吧，我尊重你的意见和说法，只是我认为他还太年轻。”林纳周道。
“罗纳尔多在埃因霍温的时候也年轻，不妨碍他成为外星人，林叔，放心吧，他会出乎你的意料的，现在你练练这个小伙子吧。”
姜牧向林纳周指了指插好自行车走过来的罗本，挤挤眼。
林纳周会意的一笑道：“好，我就先练练他。”
阿尔扬。罗本拿着自己的皮球，颠着球走向球场，还没有注意到两个大叔级别的家伙正在打算练他。
“阿尔扬，过来，我陪你练一练射门。”林纳周道。
“啊！教练！姜教练好，林纳周教练好。”罗本惊喜的打了个招呼，然后拿着球站在了禁区前沿。
“不，你守门，我来射门。”林纳周笑眯眯的道。
竟然让我扮演门将，罗本的脸上有了黑线，但是却只能无奈的走到了门前。
嘭嘭嘭！
嘭嘭嘭……
姜牧和林纳周两个人站在门前使劲的练罗本，射丢的球还让罗本去捡，不到20分钟就把罗本累的气喘吁吁，等姜牧说好了，让罗本射门的时候，球员们已经来到了，姜牧很不负责任的把库伊特推给罗本当门将，自己坐在一边休息去了。
第201章 魔鬼训练（2）
（杯具，继续病中，女儿也发烧，昨天食言了，凌晨5点多才更新。抱歉，踢球尽力了。）
随着球员们的陆续到达，训练场内逐渐变得热闹起来。
在这些球员之中，人气最旺的莫过于上个赛季的最佳射手托马森，当他来到训练场的时候，训练场外看到他的球迷都纷纷欢呼了起来，抢着上前要求签名。
看着队友们已经开始做准备活动，托马森可不敢在外面多耽搁，他匆匆的给几个靠近他的球迷签了名，就快步走进了训练场地。
九点钟，所有的球员都来到了球场，这让姜牧很高兴，至少这一个多月的假期没有让球员失去纪律性，所有的球员都能在9点之前来到训练场，百分之八十的球员都能提前20分钟来到球场。
姜牧、博登、林纳周、迈尔斯、塞拉维，阿尔克马尔的教练组成员都站到啦队伍的前面。
姜牧扫了一眼场上的球员，道：“大家假期好，在一个多月的休息之后，能够像原来一样准时的来到场上，我很高兴，纪律，这一直是我所强调的。没有纪律就没有一切。今天我们只有在欧洲的球员，其他的大洲的球员还没有，我们没法进行合练，今天上午我们主要是恢复训练。下午我去划船和游泳。”
场上的球员都爆发出了一阵热烈的掌声，从上个赛季开始，姜牧训练的量就不太大，原来被范迪克练惯了的球员觉得简直是进了天堂。本来欧洲的这些球员提前两天进行训练还有些不太爽，但是这个时候，他们都开心起来，划船游泳虽然也需要消耗大量的体能，可它们是娱乐运动，不能和足球训练相比。
看到球员鼓掌，体能教练博登露出了一丝笑意，姜牧之前就和教练组商讨过了，这次赛前训练要上大量，猛拉体能，而且还要进行一些特殊的训练，增加球员的集体意识和协作精神。现在这些年轻人很高兴，后面有得他们的罪受。
连续两天，阿尔克马尔的球员们都玩得很嗨皮，他们也成为了外界议论的焦点，很多的记者都认为阿尔克马尔获得双冠王之后骄傲自满了，竟然不把重要的赛前训练放在心上，天天玩游戏。
第三天，欧洲之外的球员陆续来到了。像拉易、小罗这样的球员在没来之前就是球迷的焦点，拉易是当年名震欧洲的球星，现在依然还有他的球迷；而小罗被姜牧当做阿尔蒂多雷的接班人，几乎所有的球迷和记者都想看看，这个不满20岁的年轻人有什么特殊之处值得姜牧这样重视。
第一次以一名阿尔克马尔队员的身份出现在训练场上，长着一口龅牙的小罗还是显得有些腼腆，没有和姜牧在一起的时候那种轻松，他一直尽量的站在塞萨尔和拉易的身边。上午的体能训练小罗也没有太多的话语，看得出来对于这个陌生的环境，吴曦还需要适应一段时间。
让人没想到的是，下午全队合练之后的第一次对抗训练，小罗却立马换了一个人。
“杂耍一样突破过人，匪夷所思的盘带传球”，初次亮相的小罗终于展现出了他绝妙的个人技术。
虽然小罗在场上与队友因为陌生没有什么交流，但他赛场上的表现出来的绝妙的技术却也得到了大家的一致好评。
经理尼尔森被小罗的技术所震撼，连连说小罗是“我们阿尔克马尔的外星人”。
体能教练博登说小罗有成为世界级巨星的潜力。
小罗的个人能力也得到了队友的认可。特别是在球场上，每当小罗有精彩表现时队友总是赞不绝口，给予新人最大程度的鼓励。这也让小罗逐渐活跃起来，脸上也露出了笑容，在训练之后接受记者采访的时候，小罗说：“今天第一天训练，大家对我都很好，我也觉得阿尔克马尔的氛围比较好，球场上也很团结”。
然而训练进行到第四天的时候，球员就感觉风向变了。
杠铃、哑铃、跳绳、跨栏、医疗球、铁盘……这些本应该在健身房里的器械出现在了训练场上。球员还以为别出心裁的主教练将在这里进行一堂健身课。很快他们就明白了，这是把力量训练安排到了训练场上。开始球员对多种多样的器械训练感到新鲜，但是这种训练持续了三个小时的时候，所有人都吃不消了，一个个累的想吐。
下午依然是正常的全队合练，小组对抗练习，正常了两个小时之后，球员们又在姜牧的指挥下进行了一场奇怪的独木桥游戏。
球员身上系着安全带，眼睛蒙上黑布，在看不到任何东西的情况下，从7米高独木桥上走过，独木桥上还有间隔距离不一的障碍物，必须摸索前进。所有队员都在独木桥下方的地面上，有秩序地集结成团，准备接住随时可能掉下来的队友。
姜牧是通过这项训练加强球队的集体意识。在上面的人应该对下面的队友有信心，即使失足落下也会被稳稳接住，这样双脚才不会发抖。姜牧预想的效果达到了一部分，在玩过几次这个游戏过后，球员们之间的熟悉程度和认同感明显的加强了。
从第7天开始，姜牧把每天的训练时间增加到了原来的一倍，也就是八个小时。上午固定的长跑两个小时，然后再进行力量训练。下午除了做一个小时的划船游泳骑马之类的娱乐运动，其他的时间就是高强度的对抗训练，输球的一方受到的惩罚是做一百个俯卧撑。
这样的魔鬼训练持续了一周，姜牧几乎把所有人都练的接近虚脱，听说训练就想吐。“我感觉需要一辆轮椅”，替补门将塞萨尔说。魔兽德罗巴说：“很高兴我还活着”，连守门员和刚满21岁的体能狂人德罗巴都这么说，可想而知小罗和拉易这两个巴西人是什么样的感觉。
魔鬼训练一周之后，姜牧终于大发善心，抽出了四天的时间带着全队去露营，球员被姜牧带进了挪威的荒山野岭的森林中，任务就是划船穿过数百公里的森林和湖区。雨不知疲倦地下着，洗澡只能从湖里打来的水一冲了事。
刚开始球员们还兴高采烈地直接跳到湖里爽一把，但很快就再也没人这么做。睡觉的地方就是简易的帐篷。吃饭得完全靠自己，自己带的食物不多，主要靠挪威湖泊里的鱼类填肚子。先学会钓鱼，然后再学会如何不让烤出的鱼难以下咽。
和外界联系的权利只有教练们能够享受，全队只有他们被允许带手机。任何娱乐项目都没有，连书籍都不准带。
不过这次冒险露营阿尔克马尔的收获也不小，所有的新援旧援，荷兰本土帮和外来帮之间都加深了了解，增加了友谊，这正是姜牧想要的结果。不过俱乐部经理尼尔森则表示这是“俱乐部历史上最疯狂的经历”。
在挪威，姜牧和挪威著名的球队罗森博格打了一场友谊赛，在大量的训练下，阿尔克马尔的体能不支，受不了挪威长人的疯狂冲击，最终1:3落败，不过在自己的家乡，左后卫里瑟表现出色，赢得了家乡球迷的追捧。在赛后，姜牧表示里瑟和苏莱曼将会轮换比赛，他们谁都可能是主力，没有绝对主力之分。